キックボクシングはストレス解消にも効果的! 代謝UP・全身引き締め・体力アップ こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。前回、書いたブログの続編になりますがキックボクシングについて書いていきます。前回の内容はなぜキックボクシング・ボクシングエクササイズが人気があるの…
【キックボクシング・ボクササイズ】人気の理由と効果! こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。都内でも人気で芸能人達もハマる人が増えてきている運動方法が【キックボクシング・ボクササイズ】が最近ではとても人気が出てきています!今回は人気の理由…
健康的に生きるために!|N-Sportsパーソナルトレーニングジム こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。いきなりですが筋肉は何歳まで作ることができると思いますか?若い時は少しトレーニングすれば身体に筋肉がつき痩せていたが歳を重ねると筋肉がつかなく痩せ…
腹筋割りたいならN-Sportsトレーニングへ!体験トレーニングでお話を聞かせてください こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。夏に向けて少しずつ運動やジムに通うことを考えている方が増える時期になりました。夏のなると聞く言葉は『今年は必ず腹筋を割りたい』『今年こそは引き締め…
夏に向けてトレーニング!自宅で出来るおすすめの種目とは? こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。少しずつ暖かい季節が近づいてきて数か月後には薄着になることがとても多くなりますね。暖かくなればTシャツ・半ズボンなどを履き肌が露出することが多くなり…
N-Sportsの2ヶ月間プログラム途中経過報告! こんにちは。N-sportsトレーナーの中島です。二ヶ月プログラムのお客様の途中報告です3月5日でコースが始まり1か月が経とうとしておりますがもうすでにみるみる体重が落ちてきていて全体的に小さくなって…
N-Sportsの2ヶ月間プログラム途中経過報告!-3㎏達成! こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日はN-Sportsに通っているお客様の2ヶ月間プログラム途中経過を報告いたします。前の記事にお客様の変化や食事についても書いてありますので気になる方は…
夏に向けた理想の身体作りに!|N-Sportsのトレーナーが提供するトレーニング こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。もう少しで3月になりそうですね。新年が始まりもう3ヶ月経とうとしていますがその3か月後にはもう夏がやってきます。薄着になる季節で家族やお友達などとお出…
健康的に無理なく継続的に痩せるためにN-Sportsトレーナーがおすすめする食事メニュー こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日のブログの内容は2月5日からN-Sportsに通っていただいているお客様の食事内容について書いていこうと思います。ダイエットと言ったら運動と食事というワ…
身体の血行が悪くなる寒い季節こそストレッチが必要です こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。最近少しずつ暖かくなってきてはいますがまだ朝や夜は寒い日が続きますね。こういう時に多いのが腰の痛みや元々の腰痛が悪化してしまう。寒いときはなかなか…