座り過ぎで起こる身体の硬さを解消!もも裏・膝裏・ふくらはぎのストレッチ方法をご紹介 | N-Sports こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。身体の柔軟性について考えたり、気にしたりしたことはありますか?気にしたことがない方は前屈をしてみてください。身体が硬い人は【もも裏・膝裏・ふくらは…
【N-Sports】お客様のダイエット成功ストーリー こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。今回はN-Sportsに通っているお客様の途中経過を報告したいと思います。お客様の詳細は前の記事に書いてありますのでそちらを見てください。N-Sportsに通って…
キックボクシングはストレス解消にも効果的! 代謝UP・全身引き締め・体力アップ こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。前回、書いたブログの続編になりますがキックボクシングについて書いていきます。前回の内容はなぜキックボクシング・ボクシングエクササイズが人気があるの…
【キックボクシング・ボクササイズ】人気の理由と効果! こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。都内でも人気で芸能人達もハマる人が増えてきている運動方法が【キックボクシング・ボクササイズ】が最近ではとても人気が出てきています!今回は人気の理由…
健康的に生きるために!|N-Sportsパーソナルトレーニングジム こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。いきなりですが筋肉は何歳まで作ることができると思いますか?若い時は少しトレーニングすれば身体に筋肉がつき痩せていたが歳を重ねると筋肉がつかなく痩せ…
N-Sportsの2ヶ月間プログラム途中経過報告!-3㎏達成! こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。本日はN-Sportsに通っているお客様の2ヶ月間プログラム途中経過を報告いたします。前の記事にお客様の変化や食事についても書いてありますので気になる方は…
夏に向けた理想の身体作りに!|N-Sportsのトレーナーが提供するトレーニング こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。もう少しで3月になりそうですね。新年が始まりもう3ヶ月経とうとしていますがその3か月後にはもう夏がやってきます。薄着になる季節で家族やお友達などとお出…
身体の血行が悪くなる寒い季節こそストレッチが必要です こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。最近少しずつ暖かくなってきてはいますがまだ朝や夜は寒い日が続きますね。こういう時に多いのが腰の痛みや元々の腰痛が悪化してしまう。寒いときはなかなか…
1週間で痩せた【N-Sportsお客様の途中経過報告】 こんにちはN-Sportsトレーナーの中島です。先週の月曜日に投稿した【ダイエット事例】という記事のお客様の途中経過を発表したいと思います。まだ1週間しか経ってないから早くない?と思う方もいると思い…
【ダイエット目標】ジム選びにお悩みの方必見!N-Sportsが提供する高品質な指導を無料体験で確かめてみよう! こんにちは。N-Sportsトレーナーの中島です。新年が始まりもう2ヶ月が経過しました。毎年、目標を立てる方いると思います。その中でも圧倒的に多い今年の目標ランキング1000人にアンケートを取った結果1…